Coaching para parejas en post parto

El postparto es, sin dudas, un punto de inflexión en la pareja.

No importa si es el primer bebé o no: las dinámicas cambian, los roles se redefinen y la relación también busca un nuevo equilibrio. Es una etapa de transformación, donde cuerpo, mente y emociones necesitan tiempo —y cuidado— para adaptarse.

Más allá de los desafíos, este momento también puede ser una oportunidad para crecer juntos, fortalecer la comunicación y acompañarse desde un lugar más consciente.

Cuando ambos aprenden a cuidar su energía, descansar mejor, alimentarse bien y sostenerse emocionalmente, todo el entorno familiar se equilibra.

Por eso creé este programa: para ofrecerles un espacio donde puedan reconectarse, entender lo que cada uno necesita y construir, desde el bienestar y la salud, las nuevas bases de su familia.

Cómo es el programa

Este programa está pensado para darles un espacio seguro donde puedan:

Comprender cuáles son los cambios físicos, mentales y emocionales que se dan en la mujer.
Expresar cómo se sienten y qué necesita cada uno.
Tener contención emocional en esta etapa tan intensa.
Mantener la conexión con la pareja y sentirse unidos.
Repartir responsabilidades y descubrir sus nuevos roles.
Encontrar puntos medios y evitar discusiones repetitivas.
Crear rutinas que funcionen para todos.
Adaptar alimentación, descanso y actividad física a la nueva vida familiar.
Desterrar el “mamá cría y papá ayuda”.
Convertirse en un verdadero equipo en la crianza de su bebé.

Cómo son las sesiones

Frecuencia: semanales
Duración: 1 hora cada sesión
Modalidad: online, a través de Google Meet
Renovación: mensual, cada 4 sesiones

Por qué este programa es diferente

Está pensado para los dos: acompaña tanto a la mamá como al papá, entendiendo que el postparto los transforma a ambos y que el bienestar de la familia empieza por el de la pareja.
Es práctico y realista: trabajamos sobre la vida cotidiana, no en teoría.
Es privado y personalizado: cada pareja tiene su propio espacio, sin juicios.
Es online: pueden hacerlo desde casa, sin complicaciones.
Es progresivo: no se trata de “arreglar” nada, sino de construir paso a paso una nueva dinámica familiar.

Preguntas Frecuentes

¿De qué se trata una sesión de coaching para parejas?

Cada encuentro es un espacio para hablar de lo que están viviendo, lo que les preocupa o lo que quieren mejorar. No son clases ni sesiones estructuradas: el foco está en acompañarlos con herramientas de bienestar y salud para lo que necesiten cada semana —ya sea recuperar el equilibrio físico y emocional, mejorar la comunicación, organizarse en esta nueva rutina, reencontrarse como pareja o redescubrirse en sus nuevos roles como mamá y papá.

¿Necesitamos estar pasando por una crisis para hacer este programa?

No. Muchas parejas lo eligen para fortalecer la relación y construir una base sólida en esta nueva etapa. El postparto trae muchos cambios, y tener un espacio donde puedan escucharse, entenderse y reorganizarse como equipo hace una gran diferencia.

¿Qué pasa si un día no podemos asistir a la sesión?

Podrán reprogramar una sesión por mes avisando con al menos 24 horas de anticipación. Y si alguno de los dos no puede asistir, el otro puede aprovechar el encuentro para tener una sesión individual y seguir trabajando en lo que necesite.

¿Podemos participar con el bebé?

Sí. Si bien lo ideal es que estén solos para poder concentrarse en la conversación, entiendo que a veces no es posible. El espacio se adapta a su realidad y pueden tener al bebé con ustedes si lo necesitan.

¿Y si mi pareja no está muy convencida de participar?

Es normal que uno de los dos tenga más dudas al principio. Pueden probar un primer mes y ver cómo se sienten. La mayoría de las parejas nota cambios desde las primeras sesiones: más comprensión, más calma y la sensación de volver a estar en el mismo equipo.